Семестр только начался, а учеба уже надоела?
Внутренний голос твердит: надо, должен, иначе не сдам... А за ним усталость, пустота и желание все отложить. Это внешняя мотивация. Она действует как кнут: мобилизует, но быстро выматывает. Учеба превращается в гонку.
Есть другой путь — внутренняя мотивация. Когда опора на интерес. Когда чувствуешь: «это приближает меня к тому, что правда важно».
У нас ты узнаешь:
— чем «надо» отличается от «хочу»;
— почему самопринуждение мешает учиться;
— как мотивация помогает в учебе.
Еще больше полезной информации в бесплатном курсе «Учеба без стресса» проекта «Основа»: короткие практики от психологов и доказательные материалы, которые научат опираться на науку.
«Основа» — проект, реализуемый НИУ ВШЭ совместно с Минобрнауки России.
Перейти в «Основу»:
ВКонтакте: https://vk.com/stud_osnova
MAX: http://max.ru/id7714030726_gos50
Платформа и курсы: https://osnova.hse.ru
Внутренний голос твердит: надо, должен, иначе не сдам... А за ним усталость, пустота и желание все отложить. Это внешняя мотивация. Она действует как кнут: мобилизует, но быстро выматывает. Учеба превращается в гонку.
Есть другой путь — внутренняя мотивация. Когда опора на интерес. Когда чувствуешь: «это приближает меня к тому, что правда важно».
У нас ты узнаешь:
— чем «надо» отличается от «хочу»;
— почему самопринуждение мешает учиться;
— как мотивация помогает в учебе.
Еще больше полезной информации в бесплатном курсе «Учеба без стресса» проекта «Основа»: короткие практики от психологов и доказательные материалы, которые научат опираться на науку.
«Основа» — проект, реализуемый НИУ ВШЭ совместно с Минобрнауки России.
Перейти в «Основу»:
ВКонтакте: https://vk.com/stud_osnova
MAX: http://max.ru/id7714030726_gos50
Платформа и курсы: https://osnova.hse.ru
Дата публикации:
21.09.2026