Тренировочный процесс ведется на биатлонном центре и в «Долине семи ручьев». В составе команды: Илья Варначев, Анастасия Янкович, Снежана Нариманидзе, Анна Щеглова, Денис Кудрявцев.
«Основное внимание уделяем развитию специальной и скоростной выносливости. Для этого спортсмены выполняют большой объем анаэробной работы. Преимущественно за счет интервальных тренировок. Нагрузка индивидуальна для каждого спортсмена», - поделился тренер команды Арсений Крянин.
В тренировочный план входит бег, имитация лыжного хода с палками, упражнения в тренажерном зале, катание на роллерах. Занятия проходят 1-2 раза в день.
«Сейчас мой организм чувствует себя на тренировках хорошо как в физическом, так и психологическом плане. Я спокойно справлюсь с большей частью нагрузки, которую мне даёт тренер. Но бывает, что мне становится морально тяжело. В этот момент я стараюсь оценить тяжесть своего состояния и либо выполнить задание до конца, либо на этом закончить. Самые любимые тренировки сейчас – это имитации, меньше всего мне нравятся скоростные», - рассказала Снежана.
В этом году спортсменам повезло с погодой - мало жарких дней и переносить нагрузку значительно легче.
Скоро наши лыжники пробегут соревнования на лыжероллерах для оценки физической подготовки. Потом начнется межсборье, а дальше они начнут плавно вкатываться в лыжный сезон.
Дата:
15.08.2025